هدایت به بالای

بازدیدها: 0

بدبینی همسر

نشانه‌ها و نخستین جرقه‌های شک در همسرتان را شناسایی کنید/ همسر بدبین

همسرم مرد شکاک و بدبینی است، «کجا بودی؟ با کی بودی؟ چرا تلفنت رو جواب ندادی؟ چرا این عطر خاص
رو استفاده کردی؟» سؤالات همیشگی او از من است، هرچه می‌کنم به من اعتماد ندارد و بی‌اعتمادی او گاه مرا
مجبور به تلافی می‌کند، از این وضعیت تکراری خسته ام، لطفاً راهنمایی کنید.
سرنخ‌ها را پیدا کنید: در نخستین گام، به دنبال شناسایی نشانه‌ها و نخستین جرقه‌های شک درهمسرتان باشید؛ از کجا
شروع شد؟ چطور شکاک بودنش را به شما نشان داد؟ واکنش شما به آن رفتارها چه بود؟ بعد از آن،
رابطه‌تان چطور پیش رفت؟ و…
هر آنچه را که در این مدت، بر هر دوی شما گذشته، مرور کنید تا با تشکیل پرونده‌ای جامع از
شک‌ها، نشانه‌ها و آثارش بتوانید برای کنترل این شرایط مهیاتر شوید.
اگر سهمی، هرچند ناچیز، در شکاکیت همسرتان دارید، آنها را شناسایی کرده و برای مهارشان تلاش کنید.
شما باید در همه زمینه‌ها قابل اعتماد باشید تا بتوانید با این تردیدها مبارزه کنید، بنابراین همیشه صادق باشید و
هرگز به حساسیت‌های او دامن نزنید.
 د
گفت‌و‌گو کنید: هنگام آرامش و به وقت مقتضی، پای میز مذاکره بنشینید و درباره احساساتتان صحبت کنید.
به جای انتقاد یا واکنش‌های تند، به حرف‌ها و نگرانی‌های همسرتان گوش دهید، اجازه دهید به شما اعتماد کند و
از ترس‌ها و نگرانی‌هایش سخن بگویید.
با صمیمیت و محبت، به همسرتان تفهیم کنید قصدی جز برطرف کردن سوءتفاهم‌ها و حل مشکل ندارید، بهتر است مصداق‌هایی
از رفتارهای آزاردهنده را برایش روشن کنید، مثلاً به ایشان بگویید که این کنترل شدن‌ها چقدر آزارتان می‌دهد و چه
احساسات ناراحت‌کننده‌ای در شما ایجاد می‌کند؛ و در نهایت سعی کنید برای ادامه راه به یک توافق منطقی برسید، به
طور مثال اگر ایشان برای کاهش میزان حساسیت‌شان انتظار دارند روزانه چندبار از خودتان به او خبر دهید، حتماً این
کار را انجام دهید، اما اگر خط و نشان‌های بیشتری برایتان کشیدند، قاطعانه با بیان دلیلی منطقی از پذیرفتن آن
امتناع کنید و به او گوشزد کنید برای دریافت نتیجه مطلوب، نه تنها باید متوجه احوالات شما باشد بلکه لازم
است خواسته‌هایش را نیز تعدیل کند.
بی‌تردید با دادن امتیازهایی که شما را آزار نمی‌دهد و به معنای باج دادن به همسرتان و تحت فشار گذاشتن
خودنیست، می‌توانید آرامش را به زندگی‌تان بازگردانید.
از روانشناس کمک بگیرید: اگر تمامی تلاش هایتان برای اعتماد‌سازی در همسرتان، ناکام ماند، توصیه می‌کنیم از یک مشاور
مجرب طلب مساعدت کنید.
یک متخصص نه تنها می‌تواند علت شکاکیت و سوءظن‌های همسرتان را تشخیص دهد بلکه راهکارهایی را برای رابطه و مشکل
خاص شما نیز پیشنهاد می‌دهد، چه بسا گاهی رفتارهای حسادت‌آمیز همسرتان صرفاً به دلیل عدم احساس امنیت نیست بلکه ممکن
است ناسازگاری شخصیت، عدم تربیت صحیح، تجارب و ذهنیت‌های اشتباه و…
علت اصلی بدبینی او باشد و قطعاً این مسأله‌ای نیست که شما بتوانید بدون کمک یک متخصص آن را حل
کنید.

نشانه‌ها و نخستین جرقه‌های شک در همسرتان

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 0

بعد از دعواهای زن و شوهری این اشتباهات را انجام ندهید

وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید!

اینکه زن و شوهر با یکدیگر بحث و دعوا کنند بسیار عادی است.
آنها دو انسان مجزا با طرز فکرهای متفاوت هستند.
کاملا طبیعی است که در مواردی با هم اختلاف نظر داشته باشند و حتی به واسطه این اختلاف نظر با
یکدیگر بحثشان نیز بشود.
اما برخی از اشتباهات مخرب پس از این دعواها روی می دهند.
زن و شوهرها پس از بحث با هم کارهای اشتباهی را انجام می دهند که به تثبیت و طولانی تر
شدن ناراحتی بسیار کمک می کند.
ما در این مطلب ۱۰ مورد از این اشتباهات را یادآور شده ایم که توصیه اکید داریم آنها را ترک
کنید و دیگر تکرار نکنید.
بعد از دعواهای زن و شوهری با هم سرد رفتار نکنید
پس از بحث و دعوا اصولا دو طرف حوصله حرف زدن با هم را ندارند.
اما اگر پس از گذشت زمان، هنگامی که هر دو آرام تر بودید و همسرتان نزد شما آمد و به
هر بهانه ای می خواست با شما حرف بزند، از پاسخ دادن به او امتناع نکنید.
بدترین کار ممکن در این شرایط این است که سکوت اختیار کنید و به اصطلاح قیافه بگیرید.
کارشناسان روابط زناشویی می گویند: با پاسخ ندادن به طرف مقابل، این حس را به او می دهید که در
حال تنبیه کردن او هستید و این باعث می شود تا او نتواند حرف هایش را راحت تر با شما
در میان بگذارد.
تکرار این مسایل، فاصله بزرگی میان زن و شوهر ایجاد می کند که شاید خسارت های جبران ناپذیری نیز در
پی داشته باشد.
به جای این کار بچه گانه به همسر خود بگویید: «من هنوز ناراحت هستم و نتواسته ام همانند تو به
این زودی همه چیز را فراموش کنم.
به من چند ساعتی فرصت بده تا بتوانم آرام شوم.
سپس در مورد آن با هم حرف خواهیم زد.»
بعد از دعواهای زن و شوهری جمله های او را به خاطر نسپارید
حتما شنیده اید که می گویند: «در دعوا حلوا خیرات
نمی کنند!» دقیقا هم همین طور است.
جملات یا واژه هایی که هنگام دعوا از دهان همسر خود می شنوید را نادیده بگیرید.
به آنها اهمیت ندهید و بگذارید همان جا وسط دعوا خاک شوند.
بار سنگین آنها را به دوش نکشید.
بدون شک هنگام دعوا دو طرف قربان صدقه هم نمی روند و واژه های ناامیدکننده به کار می برند.
اما هوشمندانه ترین کار این است هر زمان حرف های ناراحت کننده او به ذهنتان رسید، یک نفس عمیق بکشید
و سعی کنید فکر خود را با مسایل مثبت پر کنید.
دوره این جملات چیزی جز درد و ناراحتی در پی ندارد.

هنگامی که او ناراحت است به او نگویید: «ببخشید»
وقتی در اوج بحث و دعوا هستید گفتن خشک و
خالی «ببخشید» دردی را دوا نمی کند.
باید سعی کنید پس از اینکه اوضاع بهتر شد، نزد او بروید و عذرخواهی کنید و سوتفاهم پیش آمده را
برایش توضیح دهید.
یا بگویید چه شد که آن کار را انجام داده اید یا آن حرف را گفته اید.
عذرخواهی کردن بدون پشیمانی واقعی و بدون توضیح چندان قابل قبول نیست.
باید سعی کنید اشتباه خود را تکرار نکنید و این اطمینان را نیز به طرف مقابل بدهید(dot)
برای دعوای خود دنبال بهانه نباشید
هزاران مساله
ناراحت کننده در زندگی وجود دارند که می توانید به واسطه آنها دعوا راه بیندازید.
به طور مثال، یک روز کاری سخت، سردرد، بی خوابی، کم خوابی و ….
اما محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا ثابت کرده اند زوج هایی که کم می خوابند و استراحت کامل ندارند، بیشتر در
معرض مشاجره های دایمی قرار دارند.
اینکه تقصیرها را گردن طرف مقابل بیندازیم کار درستی نیست.
اگر شما ناراحت، عصبانی یا دلخور هستید یا خبرهای ناراحت کننده شنیده اید، باید این مساله را با همسرتان در
میان بگذارید.
این مساله به آرام ماندن جو، کمک شایانی می کند.
کم خوابی موجب حساسیت بیشتر اعصاب می شود.
بعد از دعواهای زن وشوهری بحث را دوباره باز نکنید
اگر چند دقیقه پس از بحث دوباره بخواهید در مورد آن با هم حرف بزنید ایرادی ندارد.
اما اگر چند روز پس از آن دوباره این مساله باز شود و بخواهید صحبت کنید، چندان جالب نیست.
اگر در دعوایی خود را مقصر می دانید، نزد همسرتان بروید و از او عذرخواهی کنید.
اگر حرفی زده اید که او را ناراحت کرده است، آن را تصحیح کنید(dot)
مساله را خیلی ادامه ندهید

وقتی در مورد مساله ای با همسر خود دعوا یا بحث می کنید، سعی نکنید پس از تمام شدن دعوا،
به طور غیرمستقیم و بی نیش و کنایه موضوع دعوا را با یاد او بیاورید.
به طور مثال، اگر سر هزینه های سفر با هم بحث کرده اید، لازم نیست وقتی عکس های مسافرت دوستان
خود را می بینید در مورد هزینه هایی که کرده اند و مکان هایی که رفته اند به همسر خود
طعنه بزنید.
بهتر است به جای این کارهای بچه گانه، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با
هم حرف بزنید.
وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید!

اگر دوست ندارید، پس از دعوا نزدیکی نداشته باشید
پس از دعوا هر دو از یکدیگر عذرخواهی کرده اید
و شرایط کمی آرام شده است.
در این مواقع مردها دوست دارند نزدیکی داشته باشند و این کار را برای نزدیکی بیشتر به همسرشان انجام می
دهند.
اما زنان شاید این کار را دوست نداشته باشند.
اگر شما هم این طور هستید، با مهربانی و آرامش به مرد خود بگویید: می دانم برای بهتر شدن رابطه
این درخواست را داری اما اکنون من در فاز چنین کاری نیستم.
او را در آغوش بگیرید و محبت صادقانه خود را به او نشان دهید.
هرگز بدون توضیح از این کار امتناع نکنید.
او باید احساسات قلبی و واقعی شما را بداند تا موجب ناراحتی بیشتر نشود(dot)
بر دلیل آغاز دعوا تمرکز
نکنید

بهتر است انرژی خود را برای یافتن راهکار صرف کنید.
نه برای فکر کردن به اینکه چه چیزی باعث دعوا شد.
تفاوت میان یک دعوای خوب و دعوای بد این است که بتوانید برای مشکل خود راهکار مناسب بیابید.
به طور مثال، اگر همسرتان فراموش می کند در جاهایی که باید پول نقد با خودش بیاورد، به جای داد
و بیداد، با هم یک عابر بانک پیدا کنید و پول بردارید.
به همین سادگی می توانید مشکل را حل کنید و لازم نیست یک دعوای طولانی راه بیندازید(dot)
بعد
از دعواهای زن و شوهری نگویید: «منظورم این نبود»

این جمله همچون استفاده از پاک کن برای پاک کردن ماژیک
یا خودکار است.
حرفی که بیان کرده اید را گفته اید.
همسر شما هم در پاسخ خواهد گفت: «ولی تو همین را گفتی!» کلید کردن روی حرف ها و اینکه من
این را گفته ام یا نگفته ام، یا منظورم از این حرف این بوده یا نبوده است، مرور گذشته ها
است، مرور اتفاق هایی که افتاده و آبی که ریخته شده است.
باید سعی کنید مشکل را برطرف کنید(dot)
از بحث و دعوا ناراحت و ناامید نشوید
باید بدانید دعوا کردن
زن و مرد با هم نشانه این است که می خواهند رابطه خود را درست کنند.
آنها هنوز به بهبود امید دارند و در نتیجه بحث می کنند تا به یک راهکار مناسب دست پیدا کنند.
نباید این بحث ها موجب ناامیدی شما از همسر یا رابطه تان بشود.

وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 0

شخصیت شناسی والیبالیست معروف

همسری مناسب «سعید معروف» است؟ (شخصیت شناسی والیبالیست معروف)

سعید معروف نه تنها یک والیبالیست محبوب بلکه به سبک گزارش مفسران ورزشی یک بازی‌ساز موفق و حرفه‌ای در مسابقات
جهانی است.
انتخاب او به عنوان بهترین پاسور لیگ جهانی در سال‌های متوالی و پاس‌های امتیاز آور او در بازی‌های سرنوشت‌ساز تنها
گوشه‌ای از موفقیت‌های معروف است که این موفقیت در قدم گذاشتن به تیم والیبال «زنیت کازان» روسیه و دادن لقب
«ریش جادویی» به او تاثیر به سزایی داشت اما به دست آوردن این همه محبوبیت و افتخار در سال‌های درخشش
والیبال ویژگی‌های شخصیتی را می‌طلبد که برای کشف آن مدت‌ها زمان لازم است.
بنابراین سراغ ابراهیم میثاق، روانشناس رفته‌ایم تا از سعید معروف و شخصیتش بیشتر بدانیم.
یک دنیا حرف پشت لبخندی پنهان

همسری مناسب «سعید معروف» است؟ (شخصیت شناسی والیبالیست معروف)

بهترین آغاز برای این تحلیل اشاره کردن به این نکته است که سعید معروف از معدود ‌کاپیتان‌های یک تیم
ملی در کشورمان است که تقریبا همه ویژگی‌ها و استانداردهای کاپیتانی را دارد؛ کاپیتانی که حضورش در کنار دیگر بازیکنان
تیم‌های ملی جدای از قدرت، عزت و احترام خاصی به آن تیم می‌بخشد.
بازیکنی که با وجود درخشش و محبوبیت در پست تخصصی خود از روحیه هدایتگری و اقتدار بالایی برخوردار است.
این کاپیتان که این روزها در دنیا و در میان بازیکنان تیم‌های بزرگ جهان به چهره‌ای برجسته تبدیل شده، در
طول بازی‌های مهم و حساس تیم کمترین واکنش‌های احساسی را از خود بروز می‌دهد و همان طور که در هر
بازی مشاهده می‌کنیم، او هیچ‌گاه در ابراز احساسات و هیجانات اغراق نمی‌کند.
این ویژگی از طرفی از جایگاه او در تیم و تلاشی که برای کنترل رفتار بازیکنان در لحظات هیجانی
دارد، نشات می‌گیرد و از طرف دیگر معرف مردی خونگرم است که همیشه پشت چهره جدی و خونسرد خود متانت
و لبخندی پنهان دارد.
از دید روانشناسی انگیزه و اعتماد به نفس بالا مهم‌ترین خصلتی است که در این سال‌ها از او بهترین ساخته
است.
مغرور است اما خودنمایی نمی‌کند
شاید مهم‌ترین ویژگی که سعید معروف را به پاسوری قهار و نام آشنا در دنیا مبدل کرده هوش و
سرعت عمل بالای این بازیکن در تمرکز روی شرایط بازی است؛ تا جایی که واکنش‌های بازیکنان حریف در او بی‌تاثیر
است و کنترل دیگر اعضای تیم را زیر نگاه تیز بین خود دارد اما نکته جالب درباره این بازیکن این
است که او علاوه بر داشتن روحیه تیمی بالا و موفقیت در جمع، تنهایی و خلوت را در زمان رفتن
به رختکن، استراحت و خوردن غذا ما بین تمرین‌ها ترجیح می‌دهد تا جایی که برخی به او انگ خودشیفتگی و
مغرور بودن می‌زند اما او از آن دسته آدم‌هاست که از حداقل زمان فراغتش برای فکر و خلوت کردن استفاده
می‌کند.
در عکس‌های منتشر شده از صعود ایران بعد از مسابقه با لهستان در مسابقات جهانی پیداست که چطور سعید
معروف به دور از چشم دیگران به آرامی در خلوت از شادی می‌گریست.
از دیگر ویژگی‌های او اهل خودنمایی نبودنش است.
این را هم از ظاهر و هم از رفتار و صحبت‌های او به خوبی می‌توان فهمید.
جسور اما زود رنج

همسری مناسب «سعید معروف» است؟ (شخصیت شناسی والیبالیست معروف)

یکی از خصوصیات اخلاقی معروف این بازیکن مطرح زود رنجی و بد خشم بودن او در بازی و حتی
تمرین‌های تیم است تا جایی که گاهی مربیان و منتقدان او را به حرفه‌ای نبودن متهم می‌کنند.
هم‌تیمی‌هایش او را به حساس بودن می‌شناسند و معتقدند سعید در کنار توانمندی و پختگی‌اش روحیه حساس و زود رنجی
دارد و مربیان بارها او را به حرفه‌ای رفتار کردن در درگیری‌های تیم دعوت می‌کنند.
با این حال واکنش اخیر او به اظهارات بعد از بازی با آمریکا و انتقادهای تند و صریحش بر
این ویژگی او صحه می‌گذارد.
دست یافتن به استقلال در زندگی شخصی و حرفه‌ای و اعتماد به نفس و جسارت در موقعیت‌های مختلف و سخت
ورزشی به صراحت لهجه و تلخی زبان او برای گفتن حقیقت دامن می‌زند و از آن جایی که با تجزیه
و تحلیل فراوان به نتایج خوبی در منطق خود می‌رسد، به راحتی در مورد اتفاقات اظهار نظر می‌کند؛ همان طور
که او در بازی‌های مهم جهانی با داوران به زبان انگلیسی صحبت و بحث می‌کند.
شخصیت محکم و با اراده و قدرت تکلم او در کنفرانس‌های خبری مختلف ویژگی مهمی است که حرف‌های او را
به تیتر‌های یک مطبوعات تبدیل کرده است.
مثال دیگری که از جسارت سعید معروف حکایت دارد، مربوط به صحبت‌های او در مقابل مسوولان بعد از بازی
با آمریکاست.
سعید معروف رو به دولتمردان به این نکته اشاره کرد که مشکلات اقتصادی دولت را می‌دانیم اما خودمان هم مشکلات
اقتصادی داریم و تا به حال خم به ابرو نیاورده‌ایم: «امیدوارم که دیدار بعدی ما به یک سال بعد موکول
نشود و ما را به حمایت‌های خودتان امیدوار کنید.»
مسوولیت‌پذیر و قدرشناس

همسری مناسب «سعید معروف» است؟ (شخصیت شناسی والیبالیست معروف)

مسوولیت‌پذیری ویژگی مثبت دیگری است که سعید معروف در این سال‌ها
آن را به همگان ثابت کرده است.
ماجرای انتقال او به تیم لیگ برتر کشور روسیه و نگرانی‌هایی که از بابت ترک تیم خود در ارومیه داشت،
باعث می‌شد تا به دلیل همین مسوولیت‌پذیری در تصمیم‌گیری خود دچار تردید شود تا جایی که او تا زمان پیوستن
چند بازیکن خارجی خوشنام به تیمش از تیم جدا نشد و هر بار با تاکید از نگرانی‌اش برای تیم در
رسانه‌ها می‌گفت.
از سویی دیگر قدرشناسی خصلت بارز او در میان مربیان و حتی خانواده اوست.
معروف بارها و همیشه از مربیان و دیگر هم‌تیمی‌های خود تقدیر کرده و هیچ گاه موفقیت‌های تیمش را به نام
خود نزده است.
تا حدی که گاهی برای گرفتن حق هم‌تیمی‌های دیگر خود با مسوولان درگیری لفظی داشته است.
از طرفی از الگو و قهرمان زندگی دیگران بودن بیزار است چون خودش هم بارها اعلام کرده که الگوی خاصی
در زندگی حرفه‌ای نداشته و همیشه برای بهتر شدن تمرین و تلاش فراوان کرده است؛ تلاشی شبانه‌روز که امروز او
را به شهرت رسانده است.
معروف به مرد روزهای سخت و صبور بودن معروف است تا جایی که اگر ساعت‌ها از تمرین زیاد بیدار بماند،
خم به ابرو نمی‌آورد و مانند روز اول تمرین می‌کند.
وسعتی در جمع‌آوری موفقیت‌ها
موفقیت‌های متعدد این بازیکن با وجهه جهانی تنها به والیبال ختم نمی‌شود چون او تا
سال‌ها بازیکنی موفق در بسکتبال، هندبال و حتی صحرانوردی بوده است اما در نهایت در والیبال درخشید و به ستاره‌ای
تکرار نشدنی در این ورزش تبدیل شد اما حضور در این تعداد تورنمنت جهانی و درخشش در آنها و تبحر
در دیگر ورزش‌های پرآوازه نشان از تیزهوشی و وسعت دید او در زندگی است.
قانع نبودن برای کسب موفقیت‌های بزرگ و تلاش برای بهترین بودن ویژگی‌ای است که از تربیت خانوادگی و بستری مناسب
برای گستردن استعداد فرد در خانواده و حمایت‌های آنها نشأت می‌گیرد.
او برخلاف آرام بودنش علاقه زیادی به دیده شدن و کسب افتخارات مهم دارد؛ بنابراین در شروع زندگی حرفه‌ای خود
بنا را بر رسیدن به قله‌های موفقیت و درس گرفتن از شکست‌ها گذاشت.
معروف از جمله شاگردانی است که در سال‌های گذشته در مقابل صحبت‌های مربیان بزرگ سراپا گوش می‌شد و با نگاهی
تیزبین و موشکافانه در خلال بازی به راهنمایی‌های مربی توجهی ویژه‌ نشان می‌داد.
در پایان تمام موفقیت‌های این سال‌های معروف و دلسوزی و مهربانی پنهان پشت چهره عبوسش او را به تنها والیبالیستی
تبدیل کرد که عنوان سفیر صلح را از سازمان ملل متحد دریافت کرد.
چه همسری مناسب سعید معروف است؟

همسری مناسب «سعید معروف» است؟ (شخصیت شناسی والیبالیست معروف)

از آنجا که روحیه تیمی بالایی دارد، نمی‌تواند با فردی که منزوی و جمع‌گریز
است، کنار بیاید.
از این رو همسر سعید معروف هم بهتر است مثل خودش اهل کار گروهی باشد.
معروف خواهان استقلال در زندگی است پس همسری که بخواهد حرف خودش را به کرسی بنشاند و استقلال او را
زیر سوال ببرد در زندگی‌اش جایی ندارد.
مسوولیت‌پذیری و قدرشناسی هم ویژگی دیگری است که به معروف کمک می‌کند زندگی مشترک موفقی داشته باشد.

 همسری مناسب «سعید معروف» است؟ (شخصیت شناسی والیبالیست معروف)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 0

همسر دروغگویتان به خاطر شما دروغ می گوید!

با همسر دروغگو چگونه برخورد کنیم؟
اعتماد جوهره زندگی زناشویی است و اگر دروغگویی باعث شود اعتماد زوج‌ها نسبت به یکدیگر سلب شود، زندگی به کام
آنها تلخ خواهد شد و سردی عاطفی جای صمیمیت را خواهد گرفت.حس دردناکی است وقتی از همسری دروغ بشنوید که
با صداقت و درستی با او رفتار کرده‌اید و تمام زندگی‌تان را وقفش کرده‌اید.
این کاملا طبیعی است در مقابل دروغ‌های همسرتان عکس‌العمل تند نشان دهید و عصبانی شوید، اما بی‌شک می‌دانید با ناراحتی
راه به جایی نخواهید برد، بهتر است به طور کاملا اصولی با این مشکل برخورد کنید(dot)
علت دروغگویی همسرتان را پیدا کنید، ممکن است شما مقصر باشید
علت دروغگویی همسرتان
را پیدا کنید، چه‌بسا در بعضی موارد علت دروغگویی همسر، خود شما و نحوه برخورد شماست.
بسنجید ببینید که دروغ‌های همسرتان تا چه حدی به عکس‌العمل‌های شما مربوط است.
یکی از پیامدهای سختگیری‌های بی‌مورد، حساسیت بیجا و کنترل شدید، سرزنش‌‌ها و…
توسل به دروغگویی است.
در حقیقت همسر‌تان به خاطر بعضی از رفتارهای شما تبدیل به یک دروغگو شده است.
مثلا ممکن است همسرتان به خاطر گفتن حقیقتی، از جانب شما مورد مواخذه قرار گرفته و کار به دعوا و
تلخی رسیده است.
در چنین شرایطی دروغ گفتن همسر، راهی برای حفظ شخصیت، ایجاد آرامش و دوستی است، چه بسا با خود می‌گوید:
«اگر درباره کارهایم دروغ بگویم راحت‌ترم تا آن که بخواهم مورد توهین قرار بگیرم یا از انجام کاری که دوست
دارم محروم شوم.»
بنابراین بهترین راه‌ حل برای این‌ که همسرتان دروغ نگوید این است که به همسرتان احساس امنیت
بدهید و شرایطی را فراهم کنید که او از راستگویی هراسی نداشته باشد.
به جای این‌که نسبت به دروغ حساس باشید، به موضوعی حساسیت نشان دهید که سختگیری در مورد آن بیجاست و
توجیه عقلی و شرعی و عرفی ندارد.
تقویت رابطه عاطفی می‌تواند این هراس را از بین ببرد و امنیت لازم را به وجود آورد.
اگر همدیگر را کمی آزاد بگذارید و اجازه دهید هر‌کدام آن‌طور که دوست دارید زندگی کنید، بی‌شک به‌مرور تبدیل به
دو دوست خواهید شد که دیگر لزومی بر دروغ گفتن هم نیست.
البته لازم است اگر خودتان نیز در مواردی بنا بر دلایلی دروغ گفته‌اید، آن را ترک کنید.
از خودتان شروع کنید و با خود و همسرتان قول دهید تحت هیچ شرایطی دروغ نخواهید گفت.
 چشم بر بعضی دروغ‌ها ببندید
گرچه دروغ، دروغ است و همیشه امری مذموم و ناپسند محسوب می‌شود، اما خواه یا ناخواه در زندگی با آن
مواجه می‌شویم و از آنجا که مفری از آن نیست مجبور به پذیرش این حقیقت هستیم که دروغ وجود دارد
و ما باید راه‌حلی برای مواجهه و مقابله با آن داشته باشیم.
در نخستین گام مواجهه با دروغگویی، توجه به نوع دروغ است و این‌که با توجه به مدت زمان رابطه‌تان، چه
مقدار دروغ شنیده‌اید؟
گاهی زوجین، دروغ‌های کوچک و کم اهمیتی به یکدیگر می‌گویند که تاثیر چندانی در ادامه یا
قطع رابطه ندارد، مثلا همسرتان به شما می‌گوید وقت پزشک دارد، اما به جای رفتن به مطب دکتر، به خانه
یکی از دوستانش می‌رود، گرچه این رفتار شما را ناراحت و اذیت می‌کند، اما احتمالا مشکل خیلی بزرگ و جدی
در زندگی‌تان ایجاد نمی‌کند.
بهتر است همیشه این مساله را مدنظر داشته باشید که دروغگویی‌های همسرتان تا چه حد در زندگی و سرنوشت شما
تاثیرگذار است، گاهی دروغ از اهمیت کمی برخوردار است و تاتیر چندانی در زندگی‌تان نداشته و نخواهد داشت، اینجاست که
شما می‌توانید از آن چشم پوشی کنید.
زن و شوهرها باید بپذیرند گاهی دروغ گفتن یک نفر و انعطاف‌پذیری طرف دیگر درباره آن دروغ، می‌تواند تنش کمتری
را در زندگی ایجاد کند، یعنی بعضی دروغ‌ها را می‌شود به قول معروف زیر سبیلی رد کرد، گرچه گاهی
نیز دروغ‌های همسران آن‌قدر بزرگ است که یکی از طرفین طاقت شنیدن و تحمل آن را ندارد و به یک
مشکل کاملا پیچیده منجر می‌شود.
همسر دروغگویتان به خاطر شما دروغ می گوید!
بی‌شک عدم صداقت در مسائلی چون درجه تحصیلی و شغلی، رابطه‌های پنهانی و…
جزو دروغ‌های کوچک محسوب نمی‌شود.
معمولا دروغ‌های بزرگ باعث می‌شود یکی از طرفین مدام در حال اثبات بی‌گناهی خود باشد یا در حال مچ گرفتن
و پیدا کردن سرنخ‌هایی برای اطمینان از خطاهای دیگری باشد.
این کش و قوس‌های بسیار، به رابطه زن و شوهر لطمه زده یا گاه آن را مختل می‌کند.
علت دروغگویی همسرتان را پیدا کنید
دست خودتان است که مشخص کنید تا چه حد مجاز به دروغ گفتن یا دروغ شنیدن هستید گاهی رفتار
و کلام یکی از همسران به دروغگویی منجر می‌شود، این در حالی است که هیچ یک قصد چنین کاری نداشته‌اند،
اما شرایط طوری رقم می‌خورد که شما یا همسرتان دروغگو شناخته شوید.
مثلا همسر شما می‌گوید تا یک ساعت دیگر خانه است، اما این یک ساعت کجا و خانه رسیدن او کجا؟
در این مواقع، اگر چه همسرتان خود متوجه شده است که زمان به خانه آمدنش را خیلی هم درست نگفته،
ولی متمایل است در همان زمانی که به شما گفته است به منزل آید، اما تلاش او برای عملی کردن
حرفش چندان کافی نیست و در نتیجه حرف و عملش دو تا می‌شود و این تنها یک نمونه از اتفاقاتی
است که در زندگی خیلی از زن و شوهرها پیش می‌آید.
در این شرایط شما می‌توانید این مساله را از دو زاویه مورد توجه قرار دهید، از یک نظر می‌توانید
این‌گونه فکر کنید که همسرتان توانایی چندانی در برنامه‌ریزی زمانی خود ندارد و نمی‌تواند کارهای خود را بدرستی تنظیم کند
یا آن که علتی دیگر، برای تاخیر آمدنش پیدا کنید و از نظر دیگر آن که، این‌طور به موضوع نگاه
کنید که همسرتان فردی دروغگو‌ست که هیچ اهمیتی برای شما قائل نیست.
شما کدام‌یک از این نظرگاه‌ها را بیشتر می‌پسندید؟ به نظر شما کدام‌یک برخورد مناسب و پسندیده‌تری است؟ این امر بسیار
مهم است که بدانید در به‌وجود آمدن چنین رفتاری ممکن است شما و همسرتان هر دو مقصر باشید.
 با همسرتان گفت‌وگو کنید
اگر اعتمادتان را از دست داده‌اید و احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید با دروغگویی همسرتان کنار بیایید، بهتر است به دنبال
یک راه‌حل برای مواجهه با دروغگویی همسرتان باشید، قطعا با انتخاب راه‌حلی مناسب، نه‌تنها می‌توانید رفتار مناسبی داشته باشید، بلکه
خواهید دانست که چگونه احساس‌تان را مدیریت و آنها را ابراز کنید.
گفت‌وگو یکی از راه‌حل‌هاست.
پیش از آن که بخواهید درباره درغگویی همسرتان با او صحبت کنید، بهتر است حسابی فکر کنید و واکنش‌ها
و جواب‌های او را پیش‌بینی کنید.
به عبارت دیگر، پیش‌بینی کنید؛ بعد شروع به صحبت کنید.
بی‌شک اگر به پاسخ‌های احتمالی نیندیشید، هرگز نمی‌توانید بدرستی با او حرف بزنید و گفت‌وگوی مفید و ثمربخشی داشته باشید.
با حدس زدن واکنش‌ها و تمام جواب‌های احتمالی همسرتان می‌توانید کاملا مجهز شوید و با دستی پر پیش بروید.
با این روش شما خواهید دانست اگر همسرتان فلان جواب را داد در مقابل آن پاسخ، چه عکس‌العملی نشان دهید.
به دیگر سخن، شما با پیش‌بینی رفتارهای همسرتان، خیلی خوب می‌دانید چه رفتاری باید نشان دهید و بهترین تصمیم‌تان چیست.
البته لازم است خودتان را آماده به شنیدن هر حقیقتی کنید ممکن است چیزهایی به شما بگوید که غافلگیر شوید
یا دوست نداشته باشید، آنها را بشنوید.
البته ممکن است بعضی از دلایلی که همسرتان را بیان می‌کند، شما را قانع کند، به طور کاملا روشن و
صریح به او بگویید که حرف‌هایش را قبول دارید، اما دوست ندارید حتی به خاطر آن دلایل هم دروغ بشنوید
ولو آن که به قیمت ناراحتی بسیارتان تمام شود.
بهتر است در انتهای صحبت‌تان، خط قرمزها و حدها را برای هم مشخص کنید و به همسرتان بگویید در چه
مواقعی جایز به دروغ گفتن نیست و شما او را بابت آنها، نخواهید بخشید.
صبر داشته باشید و برای چند بار هم شده به او فرصت جبران بدهید تا بتواند خود را اصلاح کند.
همسر دروغگویتان به خاطر شما دروغ می گوید!

نزد روان‌شناس بروید

اگر دروغگویی همسرتان تبدیل به یک عادت شده است او را نزد مشاور بروید تا در
یک پروسه درمانی بتوانید این مشکل را حل کنید، چه‌بسا زندگی با فردی دروغگو، امنیت روانی شما را تهدید کند
و باعث اضطراب و افسردگی‌تان شود.
همسر دروغگویتان به خاطر شما دروغ می گوید!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 0

همسر بداخلاق تان را قلق یابی کنید
بهترین برخورد با همسر بداخلاق چیست؟
از هر دری وارد می‌شوید تغییر نمی‌کند.
بهانه می‌گیرد و با رفتارها و حرف‌های آزاردهنده‌اش تنها در چند لحظه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند.
مهم نیست اشتباهی از شما سر زده باشد یا آگاهانه او را عصبانی کرده باشید؛ همسر بداخلاق شما بدون دلیل
بهانه‌ می‌گیرد و با تلاش‌های شما هم آرام نمی‌شود.
اگر با چنین فردی زیر یک سقف زندگی می‌کنید، تا رسیدن به آرامش راه درازی در پیش دارید.
راهی که باید در کنار هم از آن عبور کنید.
پس قبل از ناامید شدن، ادامه این مطلب را بخوانید.
در این صفحه با قدم‌هایی که در آغاز راه باید بردارید آشنا خواهید شد.با همسر بد اخلاق تان قرار
بگذارید
روابط بین زن و شوهرها، ذاتا منبع تنش است.
هیچ زوج سالمی نیستند که در زندگی مشترک‌شان، دچار تنش نشوند اما مهم‌تر از این نمک زندگی‌تان، به دست آوردن
توان مدیریتش است.
شما نمی‌توانید در تمام لحظاتی که در کنار هم هستید، روی یک خط و در مسیر آرامش کامل پیش بروید
اما می‌توانید مانع از تبدیل شدن این تنش‌ها به معزل شوید.
بخشی از این تلاش را باید همراه با یکدیگر انجام دهید اما قسمتی از آن را تنها می‌توانید برای دل
خودتان و به‌دلیل آنکه از این رابطه آسیب نبینید انجام دهید.
 همه رفتارهای همسر بداخلاق تان را تحمل نکنید
با برداشتن بعضی قدم‌ها می‌توانید همسرتان را سربه راه‌تر کرده و زمینه را برای رسیدن به روزهای آرام فراهم کنید
اما این را هم یادآوری می‌کنیم که قدم‌های شما در همه موارد تاثیرگذار نخواهد بود و پیش از برداشتن‌شان، باید
به شکلی که همسرتان پرخاشگری‌اش را ابراز می‌کند نگاهی بیندازید.
اگر او به شما آسیب جسمی یا کلامی شدید می‌رساند، دیگر مشکل به دست خودتان حل شدنی نیست و باید
از یک روانشناس کمک بگیرید.
اگر در چنین شرایطی قرار دارید، به هر شیوه‌ای که می‌توانید همسرتان را راضی به مراجعه کنید و اگر هم
از عهده آن برنمی‌آیید، برای آنکه خودتان را به آرامش برسانید، به روانشناس مراجعه کنید اما فراموش نکنید که قرار
شما با روانشناس بدون حضور همسرتان، کمکی به حل مشکل او نمی‌کند.
 اختلاف نظر با همسرتان را به حداقل برسانید
گفتیم که اختلاف نظر در زندگی مشترک اتفاقی طبیعی است اما از یاد نبرید که میزان این اختلاف نظر، سطح
تنش‌هایی که قرار است با آنها روبه‌رو شوید را تعیین می‌کند.
اگر شما اختلاف نظری در حدود ۹۰ درجه با هم دارید، کارتان آسان است و راحت‌تر می‌توانید به توافق برسید
اما اگر مشکل میان شما ۱۸۰ درجه تفاوت است، کار کمی دشوارتر خواهد شد.
حالا وقت آن است که یک سناریوی مشترک بسازید و به نقطه‌ای برسید که توان پذیرش حرف یکدیگر را دارید.
رسیدن به این نقطه، نیازمند تلاش هر دوی شماست.
کافی است هر کدام از شما یک قدم بردارید و این فاصله را کمتر کنید.
با کمتر شدن این فاصله یا به عبارتی پیدا کردن توافق ۵۰ درصدی، شما می‌توانید عقاید مشترکی راجع به موضوعات
مهم‌تر زندگی‌تان پیدا کنید.
 با همسر بداخلاق تان قرارداد امضا کنید
خب، حالا که کمی به آنچه دیگری در سر دارد نزدیک‌تر شدید، می‌توانید چند قرارداد بنویسید و امضا کنید.
البته نوشتن این قراردادها راه‌حل نهایی نیست و تنها نقطه شروعی است که به کمتر شدن تنش‌ها کمک می‌کند.
شما در این قراردادها می‌توانید تمام مواردی که آزارتان می‌دهد را مطرح کنید و در موردشان با همسرتان به توافقی
نسبی برسید.
در این گفت‌وگو، قرار نیست حرف خودتان را به کرسی بنشانید و برنده صددرصد باشید.
بلکه تنها قرار است چند امتیاز بگیرید و چند امتیاز را هم واگذار کنید.
شاید نتوانید همسر بداخلاق تان را در همین ابتدای کار از بحث کردن منصرف کنید اما می‌توانید از او
بخواهید که هنگام بحث کردن، صدایش را بالا نبرد.
پس زیاده‌روی نکنید و به اصلاحات کوچک قانع باشید.
 برای آرام کردن همسر بداخلاق تان از راهکارهای دیگران استفاده نکنید
اگر برای اطرافیان‌تان درد دل کرده و از بداخلاقی همسرتان صحبت کرده باشید، احتمالا راهکارهای متفاوتی را هم از آنها
شنیده‌اید.
برخی‌ می‌گویند کم محلی کن و به حرف‌هایش پاسخ نده و عده‌ای دیگر هم می‌گویند صدایت را از او هم
بالاتر ببر و هر رفتاری که با تو کرد به خودش برگردان.
ما نمی‌گوییم که همه توصیه‌های آنها نادرست است اما واقعیت این است که راهکار هر فردی در مهار خشونت، با
دیگری متفاوت است.
راهی که همسر شما از طریقش آرام می‌شود، شیوه‌ای منحصر به اوست.
پس به جای پیروی کردن از تجربه‌های دیگران، راه خودتان را پیدا کنید و با آزمون و خطا بفهمید که
همسرتان با چه روشی آرام‌تر می‌شود.

روی قرارداد امضا کرده تان بمانید
کارتان تمام نشده است.
شما باید به خودتان و همسرتان یاد بدهید که حق نادیده گرفتن قرارداد را ندارد.
در این مورد شما حق دارید که وسط دعوا هم نرخ تعیین کنید و درست در لحظه‌ای که همسرتان صدایش
را بالا می‌برد، بدون ایجاد تنش بیشتر از او بخواهید به عهدنامه‌ای که امضا کرده است وفادار بماند.
البته یادآوری شما قرار نیست تنها به لحظه دعوا محدود بماند.
بلکه باید هر روز در مورد قول‌هایی که به هم داده‌اید صحبت کنید و در لحظه‌های ناگذیر تنش هم این
وعده‌ها را تمرین کنید.

برای همسر بداخلاق تان بیشتر از توان‌تان انرژی نگذارید
شاید بعد از رفتن تمام این راه‌ها، به این نتیجه
برسید که همسر بداخلاق شما اصلاح‌ناپذیر است و سکوت شما، تنها راه تغییر رفتارهای اوست.
اگر سکوت شما می‌تواند اوضاع را تغییر دهد، بهتر است نگاهی به احساسات و شرایط خودتان بیندازید.
آیا چنین راهکاری شما را آزار نمی‌دهد؟ پس در این صورت می‌توانید همین روش را ادامه دهید و به توصیه‌های
دیگران توجه نکنید.
اگر کوتاه آمدن شما آسیبی به خودتان نمی‌رساند، دلیلی ندارد که از این سکوت بترسید.
اما همیشه هم رابطه میان‌تان با کوتاه آمدن‌های شما درست نمی‌شود.
گاهی سکوت به شما احساس قربانی شدن و مورد ظلم قرار گرفتن می‌دهد و گاهی باعث می‌شود که همسرتان را
بدون آنکه بداند، به بی‌رحمی متهم کنید، باید بیشتر مراقب باشید.
در چنین شرایطی، شما حتی اجاره یک لحظه سکوت کردن را ندارید.
شاید تجربه شما نشان داده باشد که با رفتن از هر راه دیگری، پرخاشگری‌های همسرتان از سر گرفته می‌شود اما
باور کنید که خطر این رفتارهای او برای ادامه زندگی مشترک و ایجاد احساس خوشبختی در شما، کمتر از شیوه
قبلی است.

همسر بداخلاق تان را قلق‌یابی کنید
شمایی که در این فرصت کوتاه، تنها نظاره‌گر خشم و پرخاش همسرتان بوده‌اید،
به شناخت بهتری از او رسیده‌اید و می‌توانید با قدم‌هایی کوچک، به او در عقب‌نشینی کمک کنید.
آسان‌ترین راه برای رسیدن به آرامش، پیدا کردن قلق یا به قول قدیمی‌ها، رگ خواب همسرتان است.
ببینید که او با چه رفتاری و در چه شرایطی آرام می‌شود و همان رفتار را در پیش بگیرید.
اگر هم در پیدا کردن این شیوه به خصوص موفق نبوده‌اید، از همسرتان بخواهید در فهمیدن قلقش به شما کمک
کند.

همسر بداخلاق تان را قلق یابی کنید

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 1

تأثیر تولد فرزند در روابط زن و شوهر
ب)واکنش های رفتاری پرخاشگری: در اثر تداوم تنهایی و احساس محرومیت پدر از عشق و محبت همسر ، گاه واکنش
های پرخاشگرانه در برخی مردان شکل می گیرد .
آنهابرای جلب توجه همسر و در نتیجه محرومیت از توجه و محبت ، به عنوان واکنشی بعضاً انتقامی ، پرخاشگری
و بداخلاقی پیشه می کنند و طبیعی است پرخاشگری که در نتیجه این احساس به وجود آمده متوجه فرد یا
افرادی شود که آن را به وجود آورده اند.
( البته گاهی هم واکنش های پرخاشگرانه به سمت خود فرد سوق داده می شود ) مسبب این تنهایی کیست
؟ مادر و فرزند .
پس با ورود به خانه و مشاهده این افرادِ مسبب،احساسات ناخوشایند ، بدرفتاری و پرخاشگری شروع می شود .
تا آنجا که ممکن است هر دیدار ، به وقوع مشاجره یی بینجامد .
حسادت پدر نسبت به فرزند ( که گاه آشکارا و گاه به صورت پنهانی ابراز می شود ) : شاید
در اولین نگاه تصور این که پدری به فرزند خود حسادت کند ، مضحک و غیرمنطقی به نظر برسد .
اما واقعیت این است که برخی مردان در مقابل فرزند خود حسادت پیشه می کنند تا آنجا که از همسران
خود می پرسند کدامیک را بیشتر دوست داری من یا فرزندمان را ؟ کار زیاد و یا پر کردن اوقات
در جمع دوستان : واکنش رفتاری عده ای دیگر ، کناره گیری از خانواده و توجه بیشتر به محیط بیرون
از منزلاست .
از آنجا که در محیط منزل پذیرفته نمی شوند ( و یا حداقل اینطور احساس می کنند ) پس ترجیح
می دهند وقت خود را بیرون از منزل سپری کنند .
برخی تا نیمه شب کار می کنند آنقدر که تقریباً نیمه جان به منزل می رسند .
با این توجیه که فرزند تمام وقت همسر را پر کرده ، پس آنها هم با کار، اوقات خود را
سپری می کنند .
برخی دیگر به طرف دوستان دوران تجرد و یا دوستان تازه کشیده می شوند و مدت زمانبسیاری را به گذران
وقت با آنها اختصاص می دهند .
به همین دلیل یکی از گلایه های مادران جوان نیز ، عدم حضور شوهران در منزل و رسیدگی به آنهاست
تأثیر تولد فرزند در روابط زن و شوهر
.
این به اصطلاح”رفیق بازی” تنها بازگشتی به دوران تجرد و همدم شدن با دوستان نیست ، به نوعی فرار از
واقعیت و مسئولیت هایی است که در زندگی بر دوش مردان نهاده شده و روی شانه های آنها سنگینی می
کند .
معاشرت با رفقایی که گاه برخورد با آنها نتیجه ای جز دردسر ، مزاحمت و اختلال در محیط منزل در
بر ندارد .
اما چه کنیم ….
طبیعی است که ورود فرزند تا حدی وضعیت گذشته را تغییر دادهونظم و تعادل گذشته را دچار اختلالی زود گذر
خواهد کرد .
این گونه به هم ریختگی و عدم توازن امری اجتناب ناپذیر و زودگذر است .
اما زوجهای جوان نیز باید بدانند اگر این عدم تعادل بیش از یکسال به طول بینجامد ، به صورت عاملی
خطرناک و مخرب ، زندگی زناشوییآنها را مورد تهدید قرار خواهد داد .
زیرا با تضعیف روابط خانوادگی ، پیوندهای عاطفی بین زوج نیز سست شده و ادامه رابطه را با مشکل مواجه
خواهد کرد و در صورت تداوم وضعیت ایجاد شده،تمام خانواده در اثر این فرآیند متضرر می شود.
پس باید هر چه سریعتر وضعیت را به حال عادی نزدیک کرد تا نیازهای عاطفی و روانی تمام اعضای خانواده
اغنا شده ، مشکل حادی پیوند زناشویی را تهدید نکند .
می توان همزمان با رسیدگی به فرزند ، تعادلی ایجاد کرده کمی بیشتر به شوهر توجه نشان داد.
مردان نیز می توانند به همسران و در واقع به خودشان در انجام برخی از امور منزل کمک کنند.
اگر برخی مسئولیت های مادر در منزل مانند بچه داری ، تا حدی از دوش او برداشته شود مسلماً فرصت
بیشتری برای رسیدگی به امور دیگر و به خصوص توجه به همسر در اختیار خواهد داشت و کارهای معمول روزانه،او
را از پا نخواهد انداخت .
آیا می اندیشیم کمی بغل کردن فرزند خودمان ، لطمه ای به غرور مردانه ما وارد می کند ؟ مگر
نه این که پیشوایان دینی برای کمک به همسر بچه ها را به دوش می گرفته و با آنها بازی
می کرده اند ؟ مساعدت در نگهداری از فرزند چند حسن دارد:اول این که علاقه پدر نسبت به فرزند افزوده
خواهد شد و ترجیح خواهد داد به جای حسادت ، نسبت به این موجود عزیز عشق بورزد .
دوم این که با مسئولیت خطیر فرزند پروری آشنا شده و می فهمد رسیدگی به طفل تنها شیر دادن و
خشک نگهداشتن کودک نیست.
طفل نیازهای فراوانی دارد که رسیدگی به تمام آنها مستلزم صرف وقت و انرژی فراوانی از سوی مادر است؛پس دیگر
شکایتی از بی توجهی همسر،ذهن او را پر نخواهد کرد .
علاوه بر اینکه مادر نیز فرصت بیشتری برای رسیدگی به شوهر پیدا می کند وسوم این که دیگر رفقا جای
خانواده را نخواهند گرفت .
اگر کمی صبور باشیم زمان،بسیاری از این مشکلات را حل خواهد کرد.
به تدریج طفل بزرگ و بزرگتر می شود و توانایی انجام برخی اموررا پیدا می کند .
به مرور زمانهم ،زن و مرد هر دو متوجه می شوند هیچ علاقه ای جای عشق به همسر را پر
نخواهد کرد پس بهترمی بینند که هر دو محبت خود را نثار فرزندشان کنند.
زیرا عشق به فرزند با عشق به همسر تفاوت های ماهیتی دارد و نباید انتظار داشت هر دو به یک
شیوه و به یک صورتباشد .
آنچه در روابط همسران ، پس از تولد فرزند متحول می شود تنها شیوه ارتباط است نه خود ارتباط .
کارکردهای همسری همچنان پا بر جا باقی می ماند،تنها انتظارات و شیوه های ارتباطی ، ناگزیر تغییر می پذیرند .
البته پس از مدتی همه چیز به جای سابق باز خواهد گشت و زندگی به روال خوش گذشته ادامه خواهد
یافت؛ البته اگر کمی صبور باشیم و در زمان مقتضی ، عکس العمل های مناسب از خود نشان دهیم

تأثیر تولد فرزند در روابط زن و شوهر

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 1

تست با حال در شناخت جذب همسر
تست جالب روانشناسی با خواندن اولین تست و انتخاب گزینه مناسب به سوالی که هر گزینه مشخص کرده بروید و
به آن سوال جواب دهید.
مثلا اگر گزینه پ سوال ۱را انتخاب کردیددیگر لزومی ندارد سوال۲و ۳را پاسخ دهید فقط کافی است بهسوال۴ مراجعه کنید.
۱)بیش از همه دوست دارید به کجا سفر کنید: الف) پکن: رجوع شود به سوال ۲ ب) توکیو : رجوع
به سوال ۳ پ) پاریس : رجوع به سوال ۴ ۲) آیا تا به حال با دیدن فیلم ترحم انگیزی
به گریه افتاده اید؟! الف) بله : رجوع به سوال ۴ ب) خیر : رجوع به سوال ۳ ۳)اگر با
نامزدتان قرار داشته باشید و او یک ساعت بعد هم سر قرار نیاید چه کار می کنید؟! الف) نیم ساعت
دیگر صبر می کنید : رجوع به سوال ۴ ب) فوری از محل قرار می روید : رجوع به سوال
۵ پ) آنقدر صبر می کنید تا بیاید : رجوع به سوال ۶ ۴) آیا دوست دارید به تنهایی به
سینما بروید؟ الف) بله : رجوع به سوال ۵ ب) خیر : رجوع به سوال ۶ ۵) اگر در ابتدای
آشنایی با نامزدتان او بخواهد دست شما را بگیرد چه واکنشی نشان می دهید؟ الف) از این کار امتناع می
کنم : رجوع به سوال ۶ ب) برای مدت کوتاهی دستش را می گیرم: رجوع به سوال ۷ پ) پیشنهادش
را قبول می کنم و دستش را می گیرم: رجوع به سوال ۸ ۶)آیا شما فرد شوخ طبعی هستید؟ الف)
بله : رجوع به سوال ۷ ب) خیر : رجوع به سوال ۸ ۷)به نظرتان مدیر توانایی هستید؟ الف) بله
: رجوع به سوال ۹ ب) خیر : رجوع به سوال ۱۰ ۸) اگر امکان داشت دوباره به دنیا بیایید
دوست داشتید چه جنسیتی داشته باشید؟ الف) مرد : رجوع به سوال ۹ ب) زن : رجوع به سوال ۱۰
پ) اهمیتی ندارد : شخصیت نوع ۴ ۹)آیا در آن واحد بیش از یک دوست صمیمی دارید؟ الف) بله :
شخصیت نوع ۲ ب) خیر : شخصیت نوع ۱ ۱۰) آیا به نظرخودتان فرد باهوشی هستید؟ الف) بله : شخصیت
نوع ۲ ب) خیر : شخصیت نوع ۳ پاسخ تست: شخصیت نوع یک؛ به شما تبریک می گوییم:شما برای همسرتان
فرد بسیار جذابی هستید.حتی از منظر او شما زیبایی چشم گیری دارید.
نه تنها ترکیب ظاهری زیبایی دارید.بلکه شخصیت شوخ طبع و لطیفی دارید.شما فرد فرهیخته ای هستید و می دانید که
با همسرتان چگونه کنار بیایید و وقت تان را در اختیارش بگذارید.به این ترتیب است که شما فرد دلخواه او
به شمار می روید.
شخصیت نوع دو؛ کاملا” خوب:شما به راحتی همسرتان را جذب می کنید اما خودتان را به این راحتی در دام
عشق گرفتار نمی کنید.شوخ طبعی تان او را وادار میکند تا با شما کنار بیاید.
او از بودن در کنار شما احساس شادمانی بسیاری دارد.
شخصیت نوع سه؛ بد نیست: شما نمی توانید به خوبی نامزدتان را به خود جذب کنید.
اما خصوصیات جالب توجهی دارید که او بتواند با تکیه بر انها با شما کنار بیاید.سعی منید برای مشاهده امور
مختلف دیدگاه یگانه ای داشته باشید.شما در چشم دوستانتان فردی کاملا صمیمی هستید.
شخصیت نوع چهار؛ مواظب باشید:شما نمی توانید نامزدتان را به خود جذب کنید چرا که دانش و ارزشهای غریزی انسانی
والایی برخوردار نیستید.گاهی مواقع از خودتان بی تفاوتی هایی نشان می دهید به همین دلیل است که مورد پسند همسرتان

تست با حال در شناخت جذب همسر

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 2

نکاتی برای زیباتر شدن زندگی زناشویی : دنیای زنان بعضی اوقات تفاوت های بزرگی با دنیای مردان دارد و ممکن
است بعضی مردها این موضوع را درک نکنند، در اکثر اوقات زنان در هنگام ازدواج مخصوصا در سنین پایین تر
تصور می‌کنند که شب های عاشقانه در کنار همسرشان خواهند داشت و این آرزوها را در مرد مورد علاقه خود
جستجو می‌کنند.
اما گاهی اوقات شاهزاده سوار بر اسب سفید رویای دختران تبدیل به دیو قصه ها می گردد.
خانم محترم ما می دانیم که همسر شما همان شاهزاده رویاهایتان نیست ولی اطمینان هم داریم که او دیو قصه
ها هم نیست .
شما می توانید بجای عیب گرفتن از شوهرتان یک بار هم که شده به بررسی اخلاق و رفتار خود بپردازید
.
ما اطمینان داریم شما می توانید با اخلاق خوب خود او را به همان شاهزاده مورد نظر تبدیل کنید :
نکات زیر کمک خواهد کرد که به ازدواجتان انرژی دوباره دهید و از نو هر آنچه را که دوست دارید
بسازید.
۱- بهترین کارهایی که برای شوهرتان بسیار مفید است، برای شما هم مفید خواهدبود.
غذاهای سالم بخورید، خودتان را زیبا نگه دارید و مرتباً ورزش کنید.
این کارها باعث می‌شود همیشه احساس خوبی داشته باشید و پر طراوت و جذاب باشید و شما در نظر شوهرتان
همان زن زیبا و جذابی که همیشه دوست داشته، باقی خواهید ماند، مهم نیست که شما چند سالتان باشد.
۲.از رفتار و اعمال خوب همسر خود قدردانی کنید.
هنگامی که پژوهشگران از مردان پرسیدند که در زندگی زناشویی خود چه می‌خواهند، قدردانی در لیست همگی آنها وجود داشت.
پس به خاطر داشته باشید و توجه داشته باشید به کارهایی که همسرتان برای شما، فرزندان و خانه انجام می‌دهد
و از او تشکر کنید.
شما لبخندی بر روی لبانش و لذتی در قلبش ایجاد خواهید کرد.
۳.عشق را در زندگیتان نگه دارید.
آخرین باری که برنامه ریزی کرده اید برای داشتن یک زمان عاشقانه در کنار همسرتان چه وقت بوده است؟ اگر
شما نمی توانید به این سؤال پاسخ دهید سریعاً به فکر باشید.
مهربان بودن، یادداشتهای عاشقانه، هدیه ای کوچک برای او، برنامه ریزی برای یک روز عاشقانه و ابتکار در مسائل جنسی
همگی باعث می‌شود که به او یادآوری کنید که هنوز هم او برایتان جذاب است.
۴.اجازه دهید او هم زمانهایی مردانه داشته باشد.
هر کس به زمانهایی برای خودش نیاز دارد که از یک سرگرمی لذت ببرد یا با دوستانش جمع شود.
اگر همسر شما فوتبال دوست دارد، در حالیکه شما به آن علاقه ندارید از او اشکال نگیرید.
او را تشویق کنید که رابطه ای دوستانه با مردان دیگر داشته باشد.
او از این مصاحبتها لذت خواهد برد.
مطالعات نشان می‌دهد مردانی که در کنار دوستانشان بوده اند، سالم تر بوده اند و زندگی طولانی تری داشته‌اند.
۵.حق تقدم با اوست.
فشارهای روزانه کار، خانه و بچه ها کافی است که او را خسته کند.
زمانی را بسازید برای دو نفرتان که استراحت کوتاهی داشته باشید، دور از کارهای کسالت آور روزانه.
احساس علاقه نسبت به کارش و سرگرمی هایش نشان دهید، این کار باعث می‌شود که او بداند که او برایتان
چقدر اهمیت دارد.
۶.سعی نکنید او را تغییر دهید.
آیا شما خوش مشرب هستید و شوهرتان کم رو؟ آیا دوست دارید خانه همیشه تمیز باشد و حوله شوهرتان همیشه
بر زمین است؟ روانشناسان می‌گویند شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید، یقین داشته باشید شما تحت تأثیر قرار خواهید
گرفت.
پس دنبال راههایی غیر از غر زدن و نق زدن باشید.
برای مثال توافق در روابط اجتماعیتان با کم کردن تعداد مهمانها و یا رفتن شما به تنهایی در مهمانی و
قرار دادن یک سبد در حمام برای قرار دادن رختها و تشویق کردن او وقتی که در مهمانی شرکت کرد
و یا حوله های کثیف را سر جایش قرار داد.
ایجاد دلگرمی و تشویق همیشه بهتر از عیب جویی و سرزنش است.
۷.به او بگویید که چه می‌خواهید.
این آسان است که فکر کنید کسی که با او زندگی می‌کنید کاملاً شما را می‌شناسد، اما این حقیقت ندارد.
بسیاری از ما همه چیز را همان طوری می‌بینیم که دوست داریم.
پس غافلگیر نشوید شوهرتان فکر کند که شما هر آنچه که می‌خواهید همان است که اومی خواهد.
اگر شما در آغوش گرفتن و یا یک مشورت و یا یک ژاکت قرمز برای تولدتان می‌خواهید به او بگویید.
۸.وقتی را هم با دوستانتان بگذرانید.
وقتی شما شوهر می‌کنید فکر می‌کنید که از دوستانتان باید کنار بکشید و در کنار شوهرتان باشید.
اما یک نفر نمی‌تواند تمام احتیاجات شما را رفع کند و این انتظار نا معقولی است که از شوهرتان بخواهید
هم شوهرتان باشد، هم رفیق و هم بهترین دوست دخترتان.
زمانی را برای دوستانتان اختصاص دهید این کار باعث می‌شود که شما انرژی یابید.
۹.اجازه دهید بعضی اوقات آزاد باشد.
همان طور که شما نیاز دارید بعضی اوقات ریلکس کنید و تنها باشید شوهرتان هم به این نیاز دارد.
ممکن است استراحت شما بعد از یک روز کار، دراز کشیدن روی تخت و یا یک دوش گرم باشد و
استراحت او به نحوی دیگر باشد، مثلاً روزنامه بخواند و یا تلویزیون نگاه کند اجازه دهید او همان طور که
میخواهد خود را شارژ کند، شاید کارهای خانه و خرید کردن بیشتر او را خسته کند.
۱۰.به او ایمان داشته باشید و بگذارید او این را بداند.
مردان می‌توانند بسیار به شجاعت و دلیری تظاهر کنند، اما آنها هم مثل ما بعضی اوقات اعتماد به نفس کمی
دارند و درمانده می‌شوند و احساس ضعف می‌کنند.
هنگامی که او به خانه می‌آید خصوصاً وقتی که او خود را باور ندارد، نیاز دارد که بداند کسی که
او را باور دارد در خودش زندگی می‌کند.

نکاتی برای زیباتر شدن زندگی زناشویی

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 1

برخی مهارت های مهم همسرداری
شاد باشیم شاد بودن همیشه ارزشمند است، پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی را
از تن شریک زندگی خود دور کنیم.
۲٫
صبور باشیم اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را
از چگونگی رفتارش آگاه کنیم.
۳٫
منطقی رفتار کنیم مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در
نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم.
۴٫
کم توقع باشیم از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد.
۵٫
مثبت‌نگر باشیم با بیاد آوردن لحظات شیرین زندگی بدبینی را از خود دور کنیم، به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم
و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم.
۶٫
خوش‌بین باشیم داشتن نگاه خوش‌بینانه به زندگی و اطرافیان باعث ایجاد آرامش و بذل محبت و عاطفه می‌شود.
۷٫
یک‌دل باشیم درک متقابل موجب ایجاد تفاهم می‌شود و یکدلی به وجود می‌آورد.
۸٫
شنونده ی خوبی باشیم هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با
اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم.
۹٫
مشوق همسر خود باشیم برای رفتارها و صحبت‌های همسرمان ارزش قائل شویم و با یادآوری موقعیت‌های موفق گذشته، او را
تشویق کنیم تا آینده ی بهتری داشته باشد.
۱۰٫
به پیشرفت یکدیگر اهمیت دهیم آنقدر صمیمی باشیم که پیشرفت و ترقی همسرمان یکی از آرزوهای ما باشد، در حقیقت
اولین کسی که از این پیشرفت سود می‌برد ما هستیم.
۱۱٫
خوش قول باشیم برای حرف‌ها و قول‌های خود ارزش قائل شویم و خود را در مقابل آنها مسوول بدانیم خوش‌قولی
نشانه ی احترام به خود و همسر است.
۱۲٫
احترام به شخصیت همسرمان را فراموش نکنیم به شخصیت همسرمان احترام بگذاریم و حرمت یکدیگر را نزد خانواده و دوستان
و …
حفظ کنیم.
۱۳٫
ارتباط کلامی و عاطفی خود را حفظ کنیم سعی کنیم با همسر خود درباره ی مسائل مختلف گفتگو کنیم.
صحبت کردن بهترین راه آگاهی از افکار و احساسات همسر می‌باشد.
۱۴٫
با یکدیگر مهربان باشیم همسرمان را جزئی از وجود خود بدانیم، محسناتش را بازگو کنیم، برایش خوبی بخواهیم و در
راه کمک به همسرمان تمام تلاش خود را به کار ببریم.
با مهربانی می‌توانیم مالک قلب‌های یکدیگر باشیم و رابطه ی گرم و صمیمی بر قرار کنیم.
۱۵٫
محبت‌پذیر و قهر گریز باشیم منش توأم با مهربانی و دوری از قهر و کینه صفت همسران فداکار است.
تلاش کنیم که آیینه ی زندگیمان شفاف و بدون غبار کدروت باشد.
۱۶٫
راستگو باشیم صداقت و راستی از بهترین سرمایه‌های زندگی مشترک است.
هرگز نباید به دروغ و نیرنگ متوسل شویم حتی اگر حقیقت به نفع ما نباشد.
فراموش نکنیم که دروغ پایه‌های زندگی را سست می‌کند.
۱۷٫
محیط خانواده را با صفا کنیم فضای عاطفی خانواده باید چنان مطلوب و دوست داشتنی باشد که همسرمان در آن
احساس رضایت خاطر کند و از امنیت روانی برخوردار باشد.
۱۸٫
به ارزش‌های دینی، اخلاقی و خانوادگی پایبند باشیم ارزش‌ها از ارکان و ستون‌های اصلی خانواده محسوب می‌شوند و مقید بودن
به ارزش‌ها موجب دوام و استحکام خانواده می‌شود و اصالت آن را حفظ می‌کند.
۱۹٫
به نیازهای همسر توجه کنیم رفتار دلنشین و توأم با متانت موجب می‌شود خواسته‌های خود را به راحتی بیان کند.
۲۰٫
بهداشت روانی همسر را تأمین کنیم در سایه ی سلامت جسمی و روانی می‌توانیم به هدف‌های خود برسیم، بنابراین باید
به رفتار او توجه نماییم و از افسردگی و خمودگیش جلوگیری کنیم.
۲۱٫
با یکدیگر مشورت کنیم هر یک از همسران باید حق داشته باشند نظر و پیشنهاد خود را بیان کنند.
با مشورت کردن، راه رسیدن به زندگی سالم کوتاه تر می‌شود.
۲۲٫
قدرشناس باشیم از همسرمان به خاطر انجام وظایف، مسوولیت‌ها و همکاری‌هایش قدردانی کنیم برای ابراز سپاسگزاری و تشکر به کلمه‌های
خاصی نیازمند نیستیم! ۲۳٫
احساس مسوولیت داشته باشیم هر یک از همسران باید خود را در مقابل کاری که برعهده گرفته‌اند متعهد بدانند و
از انجام دادن آن شانه خالی نکنند.
۲۴٫
برخی مهارت های مهم همسرداری
برنامه‌ریزی کنیم در حقیقت برنامه‌ریزی به زندگی خانوادگی نظم و سامان می‌بخشد.
۲۵٫
الگوی خوبی باشیم طوری رفتار کنیم که الگوی رفتاری مناسبی برای همسر و فرزندان خود باشیم.
۲۶٫
خود را به جای همسرمان بگذاریم دنیا را از دریچه ی نگاه او ببینیم و از خود بپرسیم : “اگر
من جای او بودم چه می‌کردم؟” ۲۷٫
به خواسته‌ها و افکار یکدیگر احترام بگذاریم فراموش نکنیم که ازدواج پیمان همکاری و تشریک مساعی است.
۲۸٫میانه رو و متعادل باشیم حضرت علی (ع) فرموده‌اند “خیرالامور اوسط‌ها”، پس اگر در تمام امور زندگی (خوردن، خوابیدن، مسافرت
و حتی محبت کردن و…
) اعتدال را رعایت کنیم کمتر دچار مشکل می‌شویم.
۲۹٫
با جملات زیبا از همسر خود دلجویی کنیم یک جمله ی شورانگیز می‌تواند طوفانی از خشم و غضب و نفرت
را خاموش کند و بنای زندگی را از خطرات گوناگون دور سازد.
۳۰٫
روابط زناشویی را بسیار مهم بدانیم عدم توجه به این روابط موجب ایجاد مشکلات مختلف خانوادگی، روحی و روانی برای
هر یک از طرفین می‌شود و زندگی را با خطرهای جدی روبرو می‌کند.
۳۱٫
به همسرمان دلگرمی بدهیم به همسر خود بگوییم که من به خاطر عشق به تو همه ی سختی‌های زندگی‌مان را
می‌پذیرم چنین جملاتی باعث دلگرمی او می‌شود.
۳۲٫
همسر خود را راضی کنیم باید طوری رضایت همسرمان را جلب نماییم که مطمئن باشیم هیچ وقت ما را ترک
نمی‌کند و یا در هیچ مشکلی ما را تنها نمی‌گذارد.
۳۳٫
با همسرمان صادقانه رفتار کنیم با متانت و صداقت قبول کنیم که در بعضی از کارها همسرمان شایسته‌تر است.
۳۴٫
در زندگی مشترک به تنهایی تصمیم نگیریم برای سخن و پیشنهاد همسرمان احترام قائل شویم و خود را عقل کل
ندانیم.
باور داشته باشیم که همیشه همه چیز را همگان دانند.
۳۵٫
سختی‌ها و مشکلات محیط کار را در حد ضرورت با همسرمان در میان بگذاریم هم فکری بار مشکلات را سبک‌تر
می‌نماید.
۳۶٫
فرمان ندهیم نباید خانه را به پادگان تبدیل کنیم، متوجه باشیم که خانه کانون عشق و محبت است نه محل
یکه تازی و خشونت.
۳۷٫
تعصبات غلط و افکار مزاحم را از خود دور کنیم افکار مزاحم مانند خوره، سلامت روانی انسان را از میان
می‌برند.
بهتر است به جای اعمال تعصبات دست و پاگیر انرژی خود را صرف توجه به همسر و خانواده نماییم.
۳۸٫
از ازدواج خود اظهار پشیمانی نکنیم زندگی و روابط خود را با دیگران مقایسه نکنیم و از یاد نبریم که
زندگی هر کسی مطابق سلیقه و عقل و درایت او اداره می‌شود.
۳۹٫
روی نقاط ضعف همسر خود انگشت نگذاریم هر فردی ممکن است در موارد مختلف دچار ضعف باشد آشکار کردن و
بزرگ جلوه‌دادن این نقاط ضعف موجب ایجاد کدورت می‌شود.
هرگز نباید از نقطه ضعف‌ها به عنوان اسلحه‌ای برای سکوت یا شکست دادن همسر استفاده کنیم.

برخی مهارت های مهم همسرداری

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

بازدیدها: 1

منابع استرس زا در زندگی همسران

ابعاد مختلف زندگی زناشویی با فشارهایی روبروست که می تواند به روابط زناشویی زوجین لطمه وارد کند.
در حقیقت منابع استرس زا در زندگی زناشویی بسیار متعدد است برای مثال زن و شوهر در سال های نخست
ازدواج با تصمیم گیریهای متعددی از جزئی( مثلاً تعیین محل قرار دادن قفسه لباس) تا کلی ( تعیین محل زندگی)
روبرو هستند.
مسایلی مانند هماهنگ کردن ساعات کار بیرون منزل، تعیین وقت صرف غذا و امور مالی خانواده هم موارد دیگری است
که می توان به آن اشاره کرد و چون عقاید، عادتها و روش هاس اشخاص با هم تفاوت دارند، تصمیم
گیری های دایم، امتیاز دادن و امتیاز گرفتن و به توافق رسیدن ممکن است تولید اصطکاک کند.
همچنین زوج هایی که در نزدیک محل زندگی یکی از والدین زندگی می کنند تحت تاثیر معیارهای حاکم بر خانواده
پدر و مادر با مشکلاتی روبرو می شوند.
تولد نخستین فرزند خانواده مشکلات تازه ای به وجود می آورد و می تواند شکل و شمایل روابط زناشویی را
تغییر دهد.
تولد کودک و مراقبت از او مسلماً بار سنگینی بر دوش مادر است.
اما آنچه کمتر مد نظر قرار می گیرد این است که پدر هم در اثر تغییراتی که در زندگی اش
بوجود می آید تحت تاثیر قرار می گیرد.
از سوی دیگر برای بسیاری از زن ها بارداری زایمان و مراقبت از کودک مستلزم محرومیت از بسیاری از منابع
لذت و امنیت عاطفی و امتیاز نگرفتن متقابل است.
برای مثال زن از کار کردن بیرون از منزل و برنامه های اجتماعی مختلف همچنین از ورزشش و برخی سرگرمی
های تفریحی به ناچار صرفنظر می کند و البته فرصت او برای پرداختن به همسر کم و کمتر می گردد
و در نتیجه مشکلاتی بروز می کند.
قبل از هر چیز با مشاهده ی علاماتی مانند حالت بی قراری و دلتنگی و میل به تفسیرهای اشتباه سعی
کنید از صحبت درباره ی موضوعات بحث انگیزاجتناب کنید.
می توانید با پرداختن به یک برنامه ی تفریحی یا سرگرم کردن همسر خود از شدت ناراحتی او بکاهید استرس
و خطای اندیشه همه ی ما می دانیم که در شرایط فشار عصبانی شدن و از دست دادن خویشتن داری
افزایش می یابد.
اما اغلب متوجه نیستیم که در شرایط فشار روانی امکان اندیشیدن اشتباه هم بیشتر می شود و این نیز بر
شدت ناراحتی و عصبانیت ما می افزاید.
یکی دیگر از آثار فشار روانی این است که انسان کنترل اندیشه و رفتارش را از دست می دهد .
برای اشخاص تحت فشار تعدیل و اصلاح طرز تلقیهای نادرست و تنظیم احساسات دشوار است.
در این مواقع امکان گفتن حرفهای زننده و حتی تهاجم جسمانی و یا سکوت کامل اختیار کردن، زیاد می شود.
پادزهر استرس هنگام مواجه با استرس و فشار روانی چه باید کرد؟ نخستین توصیه به شما این است که تا
می توانید از استرس و منابع استرس زا فاصله بگیرید.
مثلاً بسیاری از اشخاص به خاطر تعمیم مبالغه آمیز و مصیبت بار دیدن امور گرفتار استرس می شوند.
برای مثال چقدر وحشتناک است که من نتوانستم فلان کار را انجام دهم و یا با این روش من هیچ
وقت موفق نمی شوم.
از سوی دیگر بایدها نیز مکانیزم ذهنی دیگری است که به شما آسیب می زند.
تکرار جملاتی این گونه که “این کار را باید انجام بدهم” و یا “آن کار را نباید بکنم”.
برخورد با این بایدها و نبایدها و تعدیل آن ها از شدت فشار های بی مورد بر شماخواهد کاست.
شما می توانید تاثیر فشارهای روانی استرس را به حداقل برسانید البته قبل از هر کار باید نشانه های ناراحتی
را پیدا کنید.
از جمله این نشانه ها می توان به تنش، حواس پرتی، احساس دلتنگی شدید، بی خوابی و غیره…
اشاره کرد.
همچنین ممکن است تحت تاثیر گفتار و رفتار دیگران برخوردی بی تناسب داشته باشید.
در این صورت تا حد امکان از آن ها فاصله بگیرید و تا زمانی که احساس بهتری پیدا نکرده اید
از پرداختن به موضوعات بحث انگیز با همسر خود احتراز کنید.
در شرایط فشار روانی امکان اندیشیدن اشتباه بیشتر می شود و بر شدت ناراحتی و عصبانیت ما می افزاید.
برای تخفیف فشار روانی همسرتان چه می توانید بکنید؟ قبل از هر چیز با مشاهده ی علاماتی مانند حالت بی
قراری و دلتنگی و میل به تفسیرهای اشتباه سعی کنید از صحبت درباره ی موضوعات بحث انگیزاجتناب کنید.
می توانید با پرداختن به یک برنامه ی تفریحی یا سرگرم کردن همسر خود از شدت ناراحتی او بکاهید.
وقتی زن و شوهر هر دو زیر فشار روانی هستند بهتر است بحث در مورد موضوعات مهم و تصمیم گیریهای
پر اهمیت را به بعد موکول کنند.
اگر با رفتار بی تناسب همسر خود روبرو هستید، با توجیهاتی نظیر” خسته است”، ” بی حوصله و ناراحت است”،
با او برخورد کنید و حتی المقدور از ذهنیاتی مانند” قصد تحقیر مرا دارد، کار همیشگی اوست” بپرهیزید

منابع استرس زا در زندگی همسران

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منتشر کننده دیجی دانلودها : digidownloadha.ir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نویسنده: shahriyar
نظرات: بدون نظر

رزرو تبلیغات در این مکان

مطالب بر اساس


رزرو تبلیغات در این مکان

نرم افزار های ضروری

تبلیغات متنی

Recent Posts

    تیزر فیلم گام های شیدای… دانلود کامل فیلم گام های شیدای در دیجی دانلودها

    طراحی سایت
    طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلا - فروش ویلا - ویلا شمال
    دانلود فیلم کلمبوس با کیفیت HD
    دانلود سریال ریکاوری با کیفیت HD
    دانلود سریال رالی ایرانی ۲ با کیفیت HD
    دانلود فیلم هت تریک با کیفیت HD
    دانلود فیلم خانم یایا با کیفیت HD
    دانلود فیلم تخته گاز با کیفیت HD
    دانلود سریال سال های دور از خانه با کیفیت HD
    فیلم شعله ور
    فیلم مارموز
    دانلود سریال هیولا